Hyvinvointia terveellisemmistä elämäntavoista ja ajatusmalleista
Kehon ja mielen yhteys
Valmennusta psykologisella näkökulmalla
Etsitkö tapoja lisätä energiaa, parantaa jaksamista arjessa tai kenties saavuttaa parempi kunto? Yhdessä voimme rakentaa suunnitelman, joka auttaa sinua saavuttamaan nämä tavoitteet. Hyvinvointi on kokonaisvaltaista, ja siksi lähestyn valmennusta niin fyysisen kuin henkisen hyvinvoinnin näkökulmasta.
Kehomme ja mielemme ovat tiiviisti yhteydessä, vaikuttaen toisiinsa jatkuvasti. Esimerkiksi pelkät ajatukset voivat laukaista stressin tai tuoda hyvän olon tunteita. Ymmärtämällä tätä yhteyttä voimme tehdä valintoja, jotka tukevat kokonaisvaltaista hyvinvointia. Sekä keho että mieli tarvitsevat huomiota ja hoitoa pysyäkseen paremmassa tasapainossa.
Kuka minä olen?
Moi! Olen Kokkolasta lähtöisin oleva, opintojen myötä oululaistunut yrittäjä ja opiskelija. Koulutukseltani olen auktorisoitu personal trainer, psykologian kandidaatti ja tuleva maisteri. Ura- ja opintopolkuani ohjaa loputon mielenkiinto ihmismieltä kohtaan. Kenttä on täynnä erilaisia personal trainereitä, joten miksi tulisi valita juuri minut? Minut erottaa muista valmentajistani opintojeni mahdollistama kokonaisvaltainen ymmärrys yksilön psyykkiseen hyvinvointiin vaikuttavista tekijöistä. Huomio kiinnitetään pelkän ravinnon ja liikkumisen sijaan myös uneen, psyykkisiin kuormitustekijöihin sekä terveyteen liittyviin ajatusmalleihin. Tavoitteenani valmentajana onkin tarjota sinulle tukea, kannustusta ja ennen kaikkea apukeinoja positiivisen muutoksen tekemiseen, joita voit hyödyntää läpi elämän. Valmennukseni sopii erityisesti yksilöille, jotka hakevat muutoksia elämäntapoihin tai tarvitsevat keinoja jaksamiseen, sillä heille minulla on valmentajana eniten annettavaa. Tutustu palveluvalikoimaan alta ja varaa itsellesi ilmainen etäkonsultaatio!
.jpg)
- Saatavilla verkossaLue lisää...
Tule keskustelemaan ja selvittämään olisinko sinulle oikea valmentaja
Tapaamisen kesto 30 min